Big

Integral Life Practice

Ken Wilber, Terry Patten, Adam Leonard, Marco Morelli

Обычная перекрёстная тренировка — плоская. Вы немного занимаетесь аэробикой, немного — поднятием тяжестей, и ещё, возможно, йогой, но все это лишь на физическом уровне. Что если мы применим принцип перекрётсной тренировки — а именно, что достижения в одной области ускоряют достижения в других — ко всем уровням и измерениям нашей жизни? Вот в чём здесь смысл. Предварительные исследования свидетельствуют, что, к примеру, медитирующий, занимающийся одновременно поднятием тяжестей, достигает большего успеха в медитации, и, наоборот, культурист, практикующий медитацию, быстрее прогрессирует в своём виде спорта. Мы можем назвать это явление интегральной синергией перекрёстной тренировки. Четыре основных модуля одновременно активируют несколько мощных синергий между телом и умом, духом и телом, тенью (бессознательным) и духом. Дополнительные модули ещё больше усиливают этот эффект.

ISBN: 1590304675

Впервые издана в 2008